Proteínas e carboidratos são dois tipos de macronutrientes essenciais que desempenham funções diferentes no corpo. As proteínas são compostas por aminoácidos e desempenham muitas funções importantes no corpo, incluindo a construção e reparação de tecidos, a produção de enzimas e...
Combata a ansiedade com a alimentação
O tratamento da ansiedade requer uma abordagem multifacetada, que pode incluir mudanças na alimentação, mas também pode envolver terapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida. Dito isso, aqui estão algumas sugestões de alimentos que podem ajudar a reduzir a...
Existe mesmo alimento bom ou ruim?
Não existe alimento intrinsecamente bom ou ruim, pois tudo depende do contexto em que é consumido e das necessidades nutricionais individuais de cada pessoa. Por exemplo, um alimento considerado "ruim" em excesso pode levar a problemas de saúde, como o...