Não existe alimento intrinsecamente bom ou ruim, pois tudo depende do contexto em que é consumido e das necessidades nutricionais individuais de cada pessoa.
Por exemplo, um alimento considerado “ruim” em excesso pode levar a problemas de saúde, como o consumo excessivo de açúcar, sal ou gordura saturada. No entanto, se consumido em quantidades moderadas e dentro de uma dieta equilibrada, pode não causar problemas de saúde.
Por outro lado, um alimento considerado “bom” pode não ser adequado para todas as pessoas. Por exemplo, uma pessoa com intolerância à lactose pode não se beneficiar do consumo de leite, mesmo que seja uma fonte de cálcio e proteínas.
Por isso, é importante ter uma dieta variada e equilibrada, que atenda às necessidades individuais de cada pessoa, e não se apegar a rótulos de “bom” ou “ruim” para alimentos.
